Искате ли да прочетете повече през 2026 г.? Ето как да съживите любовта си към книгите

НЮ ЙОРК (AP) — Хората стопират да четат в зрелост по доста аргументи. Но в никакъв случай не е късно да обърнете страницата на старите си привички и да започнете изначало.

Свиването с добра книга може да понижи напрежението, да увеличи творчеството и да ускори съпричастността. Скорошен разбор на данни от държавното управление на Съединени американски щати откри, че процентът на американците, които четат за наслаждение през един междинен ден, е понижен до 16% през 2023 година от 28% през 2004 година Това включва освен книги, само че и аудиокниги, електронни книги и периодически издания като списания.

Някои хора споделят, че са изтощени от годините на предоставено четене в учебно заведение. Други нямат време или избират да се отърват от неизбежност в обществените медии. И мнозина преди малко се отхвърлиха от този табиет.

„ Трудно е за хора, които са в действителност изтощени и заети, да мислят да стартират да четат, в случай че това не е нещо, с което са привикнали “, сподели Жаклин Рамър, шеф на публичната библиотека Menomonee Falls в Уисконсин.

За тези, които желаят да си слагат цели или решения за четене през 2026 година, ето по какъв начин да си възвърнат навика.

Тази публикация е част от отразяването на AP на Be Well, като се концентрира върху уелнес, фитнес, диета и психологично здраве. Прочетете повече Бъдете добре.

Изберете вярната книга

Когато избирате идната си книга, избягвайте гъстата нехудожествена литература или 500-страницен предел.

„ Първата ви книга би трябвало да бъде нещо, което смятате, че ще бъде радостно “, сподели Джоселин Луици, софтуерен инженер от Чикаго, който написа блогове за книги.

Вкусът на всеки е друг, тъй че получете рекомендации от разнообразни места, в това число другари, продавачи на книги и онлайн общности като BookTok.

Rammer и нейният екип питат посетителите на библиотеката: Коя беше последната книга, телевизионно предаване или филм, които в действителност ви харесаха? След това те търсят сходни жанрове или тематики.

Много библиотеки оферират достъп до услуга, наречена NoveList, която предлага „ сходно четене “ за разнообразни книги и създатели.

Задайте рутина за четене

За да създадете табиет, който да се задържи, „ започнете, като насрочите четене за деня си “, сподели Глория Марк, специалист по обсега на вниманието в Калифорнийския университет, Ървайн. Прочетете пет страници по време на обедната отмора или тъкмо преди лягане.

Ако четете напечатана книга, Марк сподели да избягвате разсейването, като държите телефоните и преносимите компютри надалеч от полезрението.

Но експериментирането с други формати може да направи четенето по-удобно. Електронните книги са портативни, а аудиокнигите са добър претендент за придружаване на отговорностите или утринното пътешестване до работното място. Вероятно можете да получите достъп и до двете гратис, като изтеглите приложение, наречено Libby, и влезете с карта от библиотеката.

Опитайте се да четете в тиха конюнктура, само че не се опасявайте да го превърнете в обществена активност. Много градове в Съединени американски щати и по света са домакини на клубове за безмълвна книга, където хората четат личните си книги дружно в кафенета и библиотеки.

Поставянето на цел за четене за годината или присъединението към предизвикването за зимно четене на локална библиотека може да помогне с мотивацията – само че в случай че се чувствате като спомагателен напън, не го правете.

Шанън Уайтхед Смит, хартиен блогър от региона на Атланта, който също работи в маркетинга, споделя, превъртайки през страницата описи с прочетено от други хора в обществените медии и тракери като StoryGraph я предизвикват да резервира този табиет.

„ Виждайки всички тези други хора да четат ме стимулира да оставя телефона си и да взема тази книга, която стои до мен “, сподели тя.

Чувствайте се свободни да пропуснете четене

Ако дадена книга ви се коства изключително бавна, добре е да я оставите и да започнете друга. Четенето „ не би трябвало да се усеща като тежест “, сподели Джес Боун от Университетския лицей в Лондон, който проучва данните от изследването за възрастните американци, които четат за наслаждение.

Рутинните читатели споделят, че този табиет им оказва помощ да останат любопитни и да се освободят от напрежението на деня. Рамър, директорката на библиотеката, чете мистерии, цялостни с обрати, и романси, които се движат през влакчета на страсти.

Най-вече тя харесва книги, които приключват с „ вечно щастливо “.

„ Мисля, че гаранцията да знаеш, че нещата ще свършат добре, е в действителност успокояваща “, сподели Рамър.

___

The Отделът по опазване на здравето и просвета на Асошиейтед прес получава поддръжка от отдела за научно обучение на медицинския институт Хауърд Хюз и от фондация Робърт Ууд Джонсън. AP е само виновен за цялото наличие.